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国医大师王琦教你如何防治阴虚体质

发布时间:2017-11-28 14:09 来源: 作者:

在我们每个人心的身体里。都蕴藏着生命之泉,我们叫它“津液”,如果相对于阳气来说,这些津液就是“阴”。口腔、关节、肠道、汗腺….他们无处不在。没有了津液的滋养,皮肤就像失去了灌溉的土地,没有了水嫩和光彩;心灵没有了津液滋养,心神失去了控制,情绪急躁不安;肠道没有了津液滋养,干燥如失水的河道,只能让“淤泥”搁浅。

阴虚之人,你口渴么?便秘么?烦躁么?犹如一个美好的春天,好久没有了雨露的滋润…

现在越来越多的人群表现出了阴虚症状,随着饮食的偏颇,阴虚人群也应该引起重视了。因为阴虚之人不仅表现出身体症状,心理问题有在日益加重——烦躁、易怒等等,婚姻生活、社会工作都会带来很多问题。

可是说到阴虚,很多人都会觉得云里雾里,那么阴虚体质之人的生理、心理到底是怎样的状态呢?

今天求本中医课堂的创始人,国医大师,王琦老先生跟你讲讲阴虚体质。

1,阴虚的人,只是看上去很健康

阴虚,其实就是人体内的津液不足,导致了阴阳不平衡。要警惕的是,阴虚的人看上去很健康,充满精力,其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”。

2,阴虚之人“没力气”长痘

和阳虚一样,也许很多阴虚的人,并不知道自己津液匮乏,以为自己就应该这样呢。实际上很多女人没有性欲,又伴随便秘,就应该考虑自己是否阴虚体质了。

3,从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象

阴虚的人舌苔比较少,比较薄,也干燥;舌头比一般人的舌头要瘦一些,特别阴虚的人,两颧还会发红,而这种红跟满脸通红不一样,好像浮在水面,而且只在脸颊这块。

4,长期盗汗,丢了阳气成阴虚

盗汗的体会相信很多人都有过,晚上睡觉时候出汗,觉醒了,汗也没了。中医认为“阳加于阴谓之汗”。各种原因导致机体内热量产生并增多,阳气亢奋,蒸腾了“阴”,就会产生汗液。

可是晚上盗汗并不是因为夜间他们的“阴”得以充盛,有足够的物质充当汗源;而是阴虚体质的人,阴血亏虚,不足以供养我们的阳气,所以身体中的民变就发生了,阳的积极行为就变成了破坏行为。盗汗本就是阴虚表现,夜晚盗汗,只会使阴虚之人“阴”更虚。

而阴虚体质之人也会引起失眠、高血压、红斑狼疮、性冷淡等问题的并发症。

那么,阴虚之人如何调治呢?曾在求本中医课堂中老师讲过,

1,少吃煎烤烹炸类食物

想要补“阴”,先要注意脾胃的养护,这是关键的后勤保障,否则就会虚不受补。而烧烤煎炸这类食物容易上火生热,所以尽量少食。

2,夜晚好眠养阴气

夜间阴气盛,就是让我们好好休息,好好睡眠。这个时候熬夜,不好好养阴,既耗了阴还损了阳。

3,学会清理体内垃圾

原本都是正常的津液、血液为我们服务,但是由于我们的生活习惯不健康,年龄增长,体内的阴阳失衡,就会产生一些病理产物。湿、痰、瘀,成为身体的毒素和杂质。所以在治疗的时候,不能简单的补就完事了。必须先清理体内的这些垃圾,等清理干净以后再做调理。

来源:中国贸易金融网